Stresskiller

Was tun, wenn man Stress hat? ESSEN!

Viele greifen da sofort zu Schokolade oder anderen Süßigkeiten. Ja, das hilft. Sogar Kaffee wirkt entspannend, wie es scheint, tatsächlich hindert es eher den Abbau von Stresshormonen.
Es gibt viele gute Tipps, wie Sport machen, an den Urlaub denken oder einfach Ausschlafen.
Hier sind einige essbare Stresskiller aufgelistet:

1. Avocados
2. Bananen
3. Trockenobst
4. Milchprodukte
5. Ananas

Diese Lebensmittel enthalten u.a. Magnesium, Eisen, Kalium, Folsäuren und B-Vitamine.
Helfen tun sie gegen Nervosität und Schlafstörungen, Unruhe, Kopfschmerzen und Konzentrationsschwierigkeiten.

Health Shake

Der ultimative und leckere Tipp für die Gesundheit! Statt Eiweiß Shakes, die meiner Meinung nach nur nach Süß mit viel künstlichem Geschmack schmecken, Grüne Shakes probieren.
Diese Grünen Smoothies haben viele Vorteile. Sie entgiften den Körper, was Akne vorbeugt, regulieren den Blutzucker und sind gut für den Stoffwechsel.
Außerdem sind das echte Vitaminbomben mit vielen Nähr- und Ballaststoffen, letzteres für alle unter uns, die mal eine neue Diät ausprobieren möchten.

Also probiert es aus!

Für eine Portion "Green Lemonade" braucht man:
60 gramm Babyspinat oder Feldsalat
Saft und Schale von 1/2 Bio-Zitrone
1 gewürfelte Salatgurke
2 entkernte, geviertelte Äpfel

Alle Zutaten waschen, in einen Entsafter geben, auspressen UND genießen! :)

(Es gibt übrigens ganz viele verschiedene Varianten, also tobt euch aus.)

Handy Mobile

Jeder kennt es, man ist in der Stadt shoppen, will nochmal seine SMS oder WhatsApp Nachrichten checken und dann sieht man es: Akkustand 9%!
Man gerät leicht in Panik, fängt an zu schwitzen und überlegt was jetzt am besten zu machen ist. Eine richtige Stresssituation also.
Nun gibt es verschiedene Möglichkeiten, was man in solch einem Moment tun kann.
Entweder man stellt sich in den Sparmodus (die Betonung liegt auf sich), d.h. das Handy am besten nicht mehr in die Hand nehmen bis man das Ladegerät erreicht hat oder man geht nach Hause/zur nächstbesten Freundin und lädt das Handy dort auf. Im Idealfall hat man sogar das Ladegerät dabei und man muss sich nur noch um die Steckdose kümmern...
Aaaber es gibt noch eine andere sehr praktische Möglichkeit: Pull&Bear!
Jeder, der diesen Laden in seiner Stadt hat,  kann dort sein Handy aufladen. Die Anschlüsse für alle verschiedenen Geräte liegen auch schon bereit. Und zwar legt man sein Handy in ein Schließfach, das man mit 0,50€ oder 1€ abschließt und kann während der Aufladezeit bequem weitershoppen.
Daran sollten sich mal andere Läden ein Beispiel nehmen!

Doha

Aussicht von Katara, einem privaten Ort in Doha

Qatar

Miniatur Qatar