Viele greifen da sofort zu Schokolade oder anderen Süßigkeiten. Ja, das hilft. Sogar Kaffee wirkt entspannend, wie es scheint, tatsächlich hindert es eher den Abbau von Stresshormonen.
Es gibt viele gute Tipps, wie Sport machen, an den Urlaub denken oder einfach Ausschlafen.
Hier sind einige essbare Stresskiller aufgelistet:
1. Avocados
2. Bananen
3. Trockenobst
4. Milchprodukte
5. Ananas
Diese Lebensmittel enthalten u.a. Magnesium, Eisen, Kalium, Folsäuren und B-Vitamine.
Helfen tun sie gegen Nervosität und Schlafstörungen, Unruhe, Kopfschmerzen und Konzentrationsschwierigkeiten.
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